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2018年01月日
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三种运动可以预防性功能障碍发生

更新时间:2013-08-20
核心提示: 先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  人的一生就在于运动,不动的人就没有活力,也就没有了实际的生命了,但是这也不是说运动做的越多越好,但是有的运动却是对你的身体有着针对性的好处的,这里为你介绍三种运动,可以让男性一生都远离性功能障碍。以下男科专家就来教大家如何预防性功能障碍产生的方法。

  1、慢跑

  先在跑前活动一下手脚,甩甩手、压压腿、转转腰。跑的距离长短可以根据自身和客观条件而定,也可以在户外原地高抬腿跑或是使用街边跑步器。

  走动着叫身体舒缓下来,做做深呼吸,就可以练有氧呼吸气功:双腿叉开与肩平齐,闭眼后全身放松,吸气入腹,憋气的10秒内从丹田运气经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎,再缓缓呼出体内气体,这样循环做20-30分钟。

  2、骑自行车

  骑自行车上班也是不错的健身运动呢!你尝试过慢跑或步行上班吗?如果办公地点离家近的话。放一套革履西装在办公间,穿上运动装和跑鞋活跃在路上,这是全球最流行的白领上班曲。

  3、跳绳和做操

  跳绳可以促进血液循环、供给大脑更多氧气和养分,起到通经活络、健脑和温煦脏腑的作用,提高思维和想象的能力。跳绳15分钟,而做操是为了平和情绪,让身体各部分肌肉都得到运动,所以也要15分钟为宜。

  适当合理的运动不仅有利于我们的身体健康,还能预防性功能障碍的发生,尤其是从事久坐的朋友,应该隔段时间就运动一下,有这一疾病的朋友,应该多和性伴侣沟通,这样有利于疾病的快速治愈。

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性功能障碍怎么检查呢

更新时间:2015-10-21
核心提示: 性功能障碍怎么检查,这是很多朋友都非常关心的一个问题下面有请专家为我们详细介绍一下希望对于朋友们会有一定的帮助。

  性功能障碍一般可以选择到医院里面去做一个体格检查,其实体格检查是最基本的一个检查,主要是观察患者第二性征的发育情况,进一步的需要检测人体的外生殖器官有没有出现外伤或者是畸形的症状。如果怀疑人体的生殖道出现炎症需要进一步的做一个直肠指检,还需要进一步的检查人体前列腺和精囊的大小。精囊的质地,有没有出现牙痛症状。


  体格检查完成之后需要进一步的做实验室的检查,其实实验室的检查一般都是测定人体的雄激素的水平。还需要进一步的检查人体的睾酮的含量。如果人体的催乳素激素增高,那么一般都是人体的下丘脑出生的病变。性功能障碍的患者一般还需要进一步到医院里面去做一个神经系统的检查,主要是检查人体的外阴或者是会阴区的反射情况。进一步的测定阴茎夜间勃起的情况和球海绵体肌反射的症状。

  以上详细的介绍了男性性功能障碍的一些常规性的检查,希望会有朋友们会有一定的帮助。这些检查都是非常有必要的,很多男性朋友们对于性功能障碍都会出现一定的误区,必须要根据这些常规性的检查,然后再确定为性功能障碍的,不能够随意的到药店里面去购买药物,这样都是不科学的。性功能障碍的患者也需要注意个人饮食习惯,在平常生活中就应该多吃一些高蛋白富有营养的食物。但是对刺激性食物最好就不要再接触,所以平常一定要做到营养均衡膳食搭配,每天可以适当做一些体育运动增强个人的体质。最后希望男性朋友们调节好个人的情绪不能够太过于焦虑,也不能太过于亢奋。



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