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2018年01月日
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提高男人性功能 如何锻炼

更新时间:2013-09-23

        关于如何提高男人性功能这个问题,现在关注度越来越高,因为很多男性容易进入一个误区,认为一旦上了年纪,人到中年,性功能就会自然而然的下降,这是自然规律是不能够左右的。专业的男科专家说,这绝对不是事实,虽然随着年龄的增长,性功能会有一定程度的下降,如果你要经常做锻炼的话,那方面也是完全没有任何问题的。下面我们来详细解读一下,要提高男人性功能,日常要如何做锻炼。

  男性性功能障碍是指男性在性欲、阴茎勃起、性交、性高潮、射精等性活动的五个阶段中,其中某个阶段或几个阶段或整个阶段发生异常而影响性活动正常进行。最多见的男性性功能障碍是阴茎勃起和射精异常。

  方法一:患者仰卧,宽衣松带,枕平肢展,身体舒适,心静神宁。待入境心静后,神注下丹田。呼吸要自然,待肢体放松后逐加深、变慢、匀细,以小腹温热得气为度。每次30分钟,每日早晚起床、入睡前各1次。

  结束后自我按摩小腹,逆时针36周,顺时针36周,继而双手合掌托握睾丸、阴囊及阴茎,轻轻搓揉15分钟,频率为每分钟约60次,以自觉阴器微热为度。一般l周为1疗程。此功能舒筋活络,调和阴阳,可用作阳痿患者辅助治疗。

  方法二:分为3步:

  ①端身正坐,叩齿36次,搅舌后鼓漱口腔,吞咽津液,轻搓涌泉穴左右各99次,继而松宽衣带,放松形体。

  ②取卧位,面向右侧,枕头高低适中,口唇轻闭,舌抵上腭,闭目养神,右上肢外展,曲肘仰掌于枕上,手指微屈。左上肢曲肘,左掌心劳宫穴正对脐心。右下肢放松,保持自然弯曲,左下肢屈膝为45度,双足趾内收(无须特别用力,仅用意念调整)。

  ⑨自然呼吸,调匀为宜,以后调神时,呼吸任其自然。即要求心静神宁,排除杂念,注意力集中于阴部。此功式能平衡阴阳,纳气归根以兴阳道。对精神性阳痿患者表现出的注意力不集中焦虑有改善作用。

  以上介绍的几种方法,都是非常简单好学的,如果您担心自己性功能会随着年龄的增大而减弱的话,不妨可以试试以上方法,绝对是有利而无害的。学会几招日常生活的保健小常识,对提高身体素质也是非常有帮助的。这里也希望以上介绍的方法能对性功能障碍患者有所帮助。

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性功能障碍的危害和症状

更新时间:2014-12-09

  性功能障碍是一种常见的男性疾病,由于发病原因并不是太明显,导致很多男性朋友并不重视该疾病的治疗。以至于耽误了治疗时机,导致病情的加重,给患者带来了更大的伤害。那么性功能障碍的危害究竟有哪些呢?我们一起看一下。

  性功能障碍危害大吗?首先我们先来了解性功能障碍都有哪些症状表现形式:

  1、性交突然中断:有些人婚后不愿采取应用避孕套及放置避孕环等避孕措施,而用体外射精方法避孕,因双方十分紧张地把精力集中在撤出阴茎体外排精上,男方的过于紧张容易导致提早射精,这就是早泄的病因。

  2、性交次数太少:有些人因为工作学习生活紧张,或夫妻两地分居,或者夫妻一方长期出差,因长时间未发生性交,性要求过分强烈容易早泄。也有些人顾虑早泄,有意减少性交次数,引起性紧张不断积蓄,反而加重早泄。

  3、性知识缺乏:在社会交往中与女性交往少,且与女性在一起过于拘谨和羞怯,有些人对性知识缺乏,对性器官有神秘感,易紧张恐慌导致早泄。

  专家提示性功能障碍不得到重视,危害大:

  1.影响性生活质量

  在性生活中,如果丈夫患有早泄等性能障碍,往往会影响夫妻之间的性生活之质量,无法满足妻子生理需求,久而久之会影响妻子的性心理和性健康,也许会导致家庭矛盾。

  2.影响生育功能

  早泄的危害还有影响男性的生育功能,因为出现早泄,所以患者阴茎无法将精子输至女性的宫颈口,显然就不能生育下一代,对于病情较轻的患者,常见症状是勃起时间短,可勉强完成性生活,但此时患者的机体处于非健康的状态,精子质量差,不能保证育出健康的小生命。

  3.影响怀孕质量

  早泄是指性交时间很短(性交时间3-5分钟左右算正常)即行排精,不能维持正常性生活的一种病症,有的刚接触女方外阴或阴道口即行射精,有的阴茎刚进入阴道不久即行射精,虽然可以受孕,但是此时的男性身体已经处于非健康状态,极易影响受孕质量。

  温馨提示:以上就是性功能障碍给患者带来的危害,希望通过以上介绍可以引起患者的重视。建议广大男性朋友们一定要重视该疾病的治疗,及早发现,及早治疗,很快就可以治愈。祝您健康,早日摆脱疾病的困扰!


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